Ηλιακό κεφάλαιο – Τα οφέλη και οι βλάβες του ηλίου στο δέρμα
Τι σημαίνει ο όρος «ηλιακό κεφάλαιο»;
Ο όρος «ηλιακό κεφάλαιο» αναφέρεται στην ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας UV που μπορεί να αντέξει το δέρμα προτού υποστεί βλάβη. Η ικανότητα αυτή καθορίζεται γενετικά κατά τη γέννηση και ποικίλλει ανάλογα με τον φωτότυπο. Το ηλιακό κεφάλαιό μας είναι περιορισμένο: στην ηλικία των 20 ετών, έχουμε ήδη εξαντλήσει το 50% της ικανότητάς μας. Ο όρος «ηλιακό κεφάλαιο» αναφέρεται επίσης έμμεσα στο οπλοστάσιο αμυντικών μηχανισμών που διαθέτει το δέρμα για να καταπολεμά τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, όπως το ηλιακό έγκαυμα και η γήρανση του δέρματος. Αποκτάται κατά τη γέννηση, δεν μπορεί να ανανεωθεί και εξαρτάται από τον φωτότυπο κάθε ατόμου. Κάθε τύπος δέρματος έχει δικά του χαρακτηριστικά και διαφορετικές αντιδράσεις στον ήλιο.
Τι επηρεάζει το ηλιακό κεφάλαιο σας;
Το ηλιακό κεφάλαιο κάθε ανθρώπου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Ο φωτότυπός σας
Με μεγάλη ευαισθησία στον ήλιο, οι ανοικτοί φωτότυποι (φωτότυποι Ι και ΙΙ) έχουν πολύ χαμηλό ηλιακό κεφάλαιο. Σε αντίθεση με τους πιο σκούρους τόνους του δέρματος (φωτότυποι IV ή V), η ένταση του μαυρίσματος και η ικανότητα των μελανινοκυττάρων τους κατά τη διάρκεια της ζωής τους είναι περιορισμένη. Όσο περισσότερη μελανίνη έχει ένα άτομο από τη φύση του, τόσο μεγαλύτερο είναι το ηλιακό κεφάλαιό του και τόσο καλύτερα εξοπλισμένο είναι το άτομο απέναντι στον ήλιο.
Το ιστορικό σας παίζει ρόλο
Τα άτομα που έχουν υποστεί πολλαπλά ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική ηλικία βλέπουν το ηλιακό κεφάλαιό τους να μειώνεται με την πάροδο των ετών, καθώς οι επιδράσεις του ήλιου στο δέρμα είναι σωρευτικές και το δέρμα θυμάται τις επιθέσεις αυτές. Και προσέξτε το φαινόμενο της πεταλούδας: ένα ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να μετατραπεί σε καρκίνο του δέρματος στην ενήλικη ζωή.
Το περιβάλλον
Το άγχος, το κάπνισμα, η ρύπανση και η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά ενθαρρύνουν τον πολλαπλασιασμό των ελεύθερων ριζών. Πρόκειται για ελεύθερα ηλεκτρόνια τα οποία ταξιδεύουν στο σώμα και ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος, συμβάλλοντας στην ξηρότητά του, καθιστώντας το λιγότερο ικανό να μαυρίσει.
Τα μελανώματα συνδέονται άμεσα με τον τρόπο που φροντίζετε το ηλιακό κεφάλαιό σας
Αν και υπάρχουν διάφοροι παράγοντες (χημικοί, φυσικοί, φαρμακευτικοί, διατροφικοί, ιογενείς), η έντονη και επαναλαμβανόμενη έκθεση ορισμένων σημείων του σώματος στον ήλιο φαίνεται να διαδραματίσει καίριο ρόλο στην εμφάνιση μελανωμάτων. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προστατεύεστε από τον ήλιο, σεβόμενοι τους κανόνες έκθεσης στον ήλιο και επιλέγοντας καλή αντηλιακή προστασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα των ομάδων φωτότυπου Ι και ΙΙ, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στα μελανώματα: η πρόληψη από μόνη της δεν αρκεί για να καθυστερήσει την εμφάνιση αυτού του καρκίνου του δέρματος, ο οποίος είναι από τους πιο σοβαρούς. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία έχει αθροιστικά αποτελέσματα, το οποίο σημαίνει ότι αθροίζονται ή συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Η φθορά του δέρματος ξεκινάει σε νεαρή ηλικία και, μολονότι δεν είναι ορατή, αυξάνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Είναι γενικά αποδεκτό ότι χρειάζονται 10 έως 15 χρόνια υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο για να προκληθεί καρκίνος. Φροντίστε λοιπόν το ηλιακό κεφάλαιό σας!
